MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL

MELATIH SEMUA OTOT DENGAN DUA DUMBBELL
  • 11:30
Pengencangan otot bersama Ade Rai hanya perlu 7 Menit

Pengencangan otot bersama Ade Rai hanya perlu 7 Menit
  • 7:52
Latihan untuk menguatkan lutut | Tabata Leg Muscle

Latihan untuk menguatkan lutut | Tabata Leg Muscle
  • 4:42
10 SIASAT BENTUK OTOT UNTUK PEMULA

10 SIASAT BENTUK OTOT UNTUK PEMULA
  • 20:53
15 TIPS PANDUAN AWAL LATIHAN BEBAN BAGI MANULA

15 TIPS PANDUAN AWAL LATIHAN BEBAN BAGI MANULA
  • 19:19
5 Menit Latihan Otot Kaki di Rumah Tanpa Gym (TANPA LOMPAT) | PHS Indonesia

5 Menit Latihan Otot Kaki di Rumah Tanpa Gym (TANPA LOMPAT) | PHS Indonesia
  • 5:46
16 LATIHAN TERBAIK DIRUMAH TANPA ALAT

16 LATIHAN TERBAIK DIRUMAH TANPA ALAT
  • 7:57
PUSH UP KAMU JADI LEBIH KUAT DENGAN LATIHAN INI!

PUSH UP KAMU JADI LEBIH KUAT DENGAN LATIHAN INI!
  • 6:05
Latihan Kaki untuk Pemula #shorts #workout #gym #olahraga #fitness

Latihan Kaki untuk Pemula #shorts #workout #gym #olahraga #fitness
  • 0:15
Tantangan Push-up 4 Minggu di Rumah (Pemula sampai Pro!)

Tantangan Push-up 4 Minggu di Rumah (Pemula sampai Pro!)
  • 12:14
Penguatan Otot Untuk Pemula, Jeger Misel, Super Junior U, Best Vierra, Scorpions Acoustica, Lagu Ngamen 5, Masteran Lengkap 11 Tembakan, Arya Galih Ft Niken Salindry, Hai Pemuda Kasino, Allah Ya Maulana, Adiak Ka Uda Pakai Lamo, Nora Cinta Di Akhir Garisan, Sau Ikatte Antu, Download Lagu Titanium, Koplilasi 1000 Burung Mp3, Instrumental Music Pop Indo, Aku Tak Butuh Cintamahesa,